Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»

Депрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть это серьезное заболевание, нужно менять сложившиеся из-за эмоционального состояния привычки и обретать новые навыки: от мыслей о себе до общения с другими и реакций на события. Узнайте ключевые правила из программы преодоления депрессии от практикующего психотерапевта Ричарда О’Коннора. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Просмотры: 2
Рейтинг: 5.0 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Ричард О’Коннор, психотерапевт с тридцатилетним стажем, долгое время боролся с депрессией. Опираясь на личный опыт, в своей книге он рассматривает различные источники депрессивного расстройства и рассказывает о возможностях реабилитации, а также объясняет причины, по которым, несмотря на терапию, медикаменты и поддержку любящих людей, выйти из состояния депрессии очень трудно. Главное осложнение на пути к выздоровлению у больных депрессией – это неспособность представить альтернативу нынешнему состоянию. Пациенты знают, как жить в депрессии, их реальность искажается под воздействием пережитого опыта. Депрессия становится набором привычек, моделей поведения, кажущихся единственно возможным вариантом существования. Ричард О’Коннор предлагает программу для преодоления этого расстройства. Навыки, помогающие избавиться от депрессии, охватывают все сферы жизни. В результате постоянной работы человек продвигается значительно дальше просто выздоровления и приходит к здоровому, удовлетворительному образу жизни. Что нам известно о депрессии Депрессия достигла размеров эпидемии. Это постоянно увеличивающееся распространение бол...