Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»

Научно-образовательная: зарубежная психология

Если в жизни становится слишком много переменных, а страсть все контролировать и делать по высшему разряду мешает жить, значит вы – «высокофункциональный» человек, и у клинического психолога Хлои Кармайкл готов для вас план восстановления нервной системы. Читайте в краткой версии книги, как преобразовать нервную энергию в высокий осязаемый результат и перестать бегать как белка в колесе. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Просмотры: 2
Рейтинг: 5.0 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Многие успешные люди попадают в яму самокритики и беспокойства, когда самодисциплина дает сбой. В школе или университете они делают домашнюю работу лучше всех, всегда находят «правильный» ответ или хотя бы тот, который понравится учителю. Проблемы возникают, когда больше нет учебного плана, нет ясных ориентиров. Оказывается, что нужно строить карьеру и постоянные отношения без учебников. В книге «Клубок нервов» доктор Хлоя Кармайкл описывает девять инструментов, которые созданы для того, чтобы помочь обуздать нервную энергию и использовать ее в качестве производительной силы. Нервная энергия – эта та сила, которая заставляет вас проверять всё то, что кажется важным. С самого начала своей практики доктор Кармайкл сосредоточилась на проблемах высокофункциональных людей. Уровень функционирования человека – термин, используемый в психологии для описания способности человека удовлетворять свои основные потребности, формировать значимые и здоровые отношения и в целом ориентироваться в жизни, учитывая установленные для него культурные нормы. Существуют разные способы оценивания функционирования человека, но стоит помнить, что «высокофункциональный» абсолютно не означает «лучший» или что эти люди обладают идеальным психическим здоровьем. Большое число высокофункциональных людей страдают от таких заболеваний, как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство или дистимия.