От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Научно-образовательная: учебная и научная литература

Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой книге расскажет, какие процессы в организме меняются с возрастом, как правильно заботиться о себе, чтобы не допустить проблем в будущем, и что делать, если уже беспокоят возрастзависимые заболевания.

Просмотры: 9
Рейтинг: 5.0 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Во внутреннем оформлении использована иллюстрация: TwoMine / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com Условные обозначения АД – артериальное давление цАМФ – циклический аденозинмонофосфат БЖУ – белки-жиры-углеводы ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения ЗГТ – заместительная гормональная терапия ИБС – ишемическая болезнь сердца ИМТ – индекс массы тела ЛГ – лютеотропный гормон ЛПВП (ЛВП) – липопротеиды высокой плотности МГТ – менопаузальная гормональная терапия МЕТ – это отношение уровня метаболизма человека во время физической активности к уровню его метаболизма в состоянии покоя. Один МЕТ – это количество энергии, затрачиваемое человеком в состоянии покоя и эквивалентное сжиганию 1 ккал/кг/час МПК – минеральная плотность костей ПЖ – продолжительность жизни