Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней

Проблема избыточного веса знакома многим, но далеко не каждый человек, столкнувшись с ней, может найти достаточное количество свободного времени для полноценных занятий спортом. А строго следовать диете не всегда позволяет здоровье. В таких случаях на помощь придут диеты для разгрузочных дней. В этой книге представлены лучшие рецепты для похудения. Эти рецепты были много раз опробованы и доказали свою эффективность на практике. Теперь и вы можете похудеть быстро, питаясь при этом разнообразно и вкусно!

Просмотры: 1
Рейтинг: 7.6 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Салаты Салат из курицы с овощами в медовом соусе 130 ккал 5 порций Ингредиенты: Филе курицы (отварное) — 200 г Сыр (любой) — 200 г Яблоки — 200 г Помидоры — 100 г Морковь (вареная) — 100 г Сок яблочный — 15 мл Мед — 20 г Зелень петрушки (измельченная) — 20 г Карри по вкусу Душистый молотый перец по вкусу Соль по вкусу Способ приготовления: Предварительно очищенные и нарезанные ломтиками яблоки смешать с натертыми на крупной терке морковью и сыром. Добавить к подготовленным ингредиентам мелко нарезанное мясо курицы и ломтики помидоров, посолить, перемешать и выложить на блюдо. Для приготовления соуса яблочный сок соединить с медом, карри и перцем. Салат полить полученной смесью, украсить зеленью петрушки и подать на стол. Салат из говядины и редьки 80 ккал 5 порций