Сборник из 5 саммари «Управляй своей жизнью»

Сборник из 5 саммари «Управляй своей жизнью»

Автор: Коллектив авторов

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книг. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Никого из нас не снабжают инструкцией к жизни, не обучают премудростям выхода из тупиков и не дают гарантий, что набитые шишки будут работать как прививка от будущих проблем. А как хотелось бы! К счастью, у нас есть возможность брать чужой опыт, перекладывать его на свои обстоятельства и, вооружившись ответственностью за все, что с нами происходит, пытаться смягчить жесткие посадки в большинстве случаев. И где же этот чужой опыт? Разумеется, в книгах! Сборник саммари «Управляй своей жизнью» мы составляли именно для того, чтобы подстелить соломки в самых сложных сферах, где чаще всего нужно крепкое плечо поддержки и грамотные подсказки. – Где найти силу и желание жить и творить без выгорания? – Как освоить тонкую науку поведения в любви и отношениях? – Какое питание позволит дольше сохранять здоровье? – Как тратить не больше необходимого и обеспечивать достойный уровень дохода? Вечные вопросы, ответы на которые можно собирать как пазл всю жизнь! Предлагаем ускориться с коллекцией суперполезных книг в кратком изложении под одной обложкой сборника «Управляй своей жизнью»: • «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Эмили Нагоски и Амелии Нагоски • «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар» Харвила Хендрикса и Хелен Хант • «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания» Брэда Сталберга и Стива Магнесса • «Здоровое питание каждый день» Рут Карпентер и Кэрри И. Флинн • «Кошелек или жизнь. Вы контролируете деньги или деньги контролируют вас» Вики Робин и Джо Домингес

Просмотры
0
Рейтинг
5.0 - +
Язык
Русский
Версия
Полная

Описание

Полина Бондарева Саммари книги Эмили Нагоски, Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» Предисловие Проблема выгорания знакома каждой женщине, как и множество способов борьбы с ней. Иногда эти способы даже срабатывают на какое-то время, но потом заботы наваливаются с новой силой и всё возвращается на круги своя. В современном мире благополучие стало рассматриваться как ещё одна цель, которую уважающая себя женщина должна достичь. Необходимо разобраться, что лично вы вкладываете в понятие благополучия, что вам мешает добиться хорошего самочувствия и как устранить или обойти эти преграды, используя научный подход. Согласно определению Г. Фрейденбергера, выгорание состоит из: • эмоционального истощения – усталости, вызванной интенсивной и продолжительной сопричастностью к чему-либо; • деперсонализации – ослабления эмоциональных связей с окружающими, безразличия; • ощущения бессмысленности действий. Выгоранию в наибольшей степени подвержены представители «помогающих профессий» – учителя, медработники, сотрудники гуманитарных миссий. В последнее время всё чаще говорят о «родительском выгорании».

Книги из серии: Без серии

Комментарии:

Оставить комментарий

0 / 500