Саммари книги «Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста»

Научно-образовательная: зарубежная психология

Как справляться с тяжелым опытом? Специалист в области терапии ПТСР с 20-летним стажем Кристина Гибсон рассказывает, как укрепить психологическое здоровье, определить свой вид травмы и подобрать адекватный способ преодоления. О главных шагах посттравматического роста читайте в краткой версии трепетной и человечной книги, которая касается каждого. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Просмотры: 0
Рейтинг: 5.0 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Семейный врач и психотерапевт Кристи Гибсон рассказывает о восстановлении после психических травм и упражнениях, которые помогут это сделать. Сегодня характер травм изменился. Конечно, люди и раньше ранили друг друга, но у современных травм есть свои особенности. Они связаны с социально-экономическими проблемами, экологическим неблагополучием, всеобщим отчуждением, расизмом и другими общественными предубеждениями, которые пора оставить в прошлом. Мозг человека так устроен, что мы долго помним неприятные события и глубоко их переживаем. Поэтому наше прошлое так сильно отражается на нашем настоящем, даже если мы не всегда это осознаем. Но Кристи Гибсон подчеркивает, что травму можно превратить в точку роста, из которой разовьется более сильная и гармоничная личность. Рост травмированного человека сравним с японским искусством кинцуги, когда разбитый керамический сосуд склеивают с помощью золотого или серебряного лака, и он выглядит еще лучше, чем прежде. Прислушавшись к собственному телу, которое отражает все, что происходит в мозге, можно открыть путь к посттравматическому исцелению. У автора есть несколько важных идей, как это сделать. Идея № 1. Травма – это попытка обеспечить нашу безопасность