Правила снижения веса. Как худеть, не чувствуя себя несчастным

Дом и Семья: здоровье и красота Религия и эзотерика: самосовершенствование

Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой? Как отказывать себе в лакомствах, не чувствуя себя изгоями общества? Как не соблазниться лишним канапе на фуршете или не залезть украдкой ночью в холодильник? Юмор в книге – не попытка сгладить или обойти проблемы, это спасительное оружие, реальный помощник в борьбе с собственным безволием. А советы, собранные в книге, проверены многими людьми, умеющими питаться правильно, худеть и в то же время получать удовольствие от жизни.

Просмотры: 11
Рейтинг: 5.8 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Переводчик Роза Пискотина Руководитель проекта И. Серёгина Корректор О. Ильинская Верстальщик Е. Сенцова Дизайнер обложки С. Прокофьева Издано по лицензии Pearson Education Limited * * * Эли, настоящему другу и музе Введение Итак, вы решили, что пора худеть? Похвально. Собираетесь попробовать какую-то конкретную диету или просто задумались о своем питании? Что ж, и в том и в другом случае самое главное – это усвоить, что секрет успешной диеты – у вас в голове, а не в желудке. Эта книга не о диете. В ней собраны правила, помогающие сделать более эффективной любую диету. А можно извлечь пользу из книги, и не соблюдая особой диеты. Вы вольны взять из книги...