Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь. Байрон Кейти, Стиен Митчелл. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» Байрона Кейти и Стиена Митчелла. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь» – инструкция по разрешению любых проблем, которая отлично работает, если вы согласны с утверждением философа Эпиктета: «Нас беспокоит не происходящее с нами, а наши мысли об этом». Книга содержит простой и эффективный метод самоопрашивания, с помощью которого (а также ручки и бумаги) вы сможете справиться с различными невзгодами и примириться с реальностью, даже если она очень огорчительна. Дважды разведенной матери троих детей и автору книги Кейти Байрон вдумчивые ответы на сформулированные ею вопросы помогли выбраться из глубокой депрессии, длившейся больше десяти лет. А участникам ее тренингов по всему миру – отодвинуть в сторону свои, казалось бы, невыносимо тяжелые «камни преткновения» на пути к счастью.

Просмотры: 1
Рейтинг: 5.0 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Оригинальное название: Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life Авторы: Byron Katie, Stephen Mitchell www.smartreading.ru Четыре вопроса, чтобы выйти из депрессии В 1986 году, когда Кейти Байрон – предпринимательнице и дважды разведенной матери троих детей – было 43 года, она сформулировала четыре важных вопроса, которые помогли ей выйти из глубокой депрессии, длившейся почти 10 лет. Эти вопросы пришли ей в голову, когда она лечилась в клинике для женщин, страдающих расстройствами питания [1] . После того как на вопросы были сформулированы вдумчивые ответы (этот процесс Кейти Байрон называет исследованием, или Работой), ее жизнь кардинально изменилась. До этого момента Кейти неделями могла не выходить из дома, ведя дела по телефону из спальни. Трое детей проходили на цыпочках мимо маминой комнаты и вообще старались избегать ее общества. Вернувшись домой из клиники, Кейти очень изменилась – она обрела внутреннюю свободу, а в глазах родных стала выглядеть миролюбивой, веселой и счастливой.