Шилкина Виктория - Краткое содержание «Как научиться оптимизму»

Описание

Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life Техники, помогающие быстро восстанавливаться после неприятностей «Стать оптимистом – не значит стать более эгоистичным и самонадеянным, а значит просто научиться тому, как говорить с собой при столкновении с личным поражением. Нужно учиться говорить с собой о собственных неудачах в более поддерживающей и ободряющей манере». Мартин Селигман Американский психолог Мартин Селигман стал основоположником позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления – депрессии – лежит пессимизм. В своей книге он рассказывает, как обрести навыки оптимизма и быстрого восстановления после неудач. Навыки оптимизма не имеют ничего общего со взглядом на мир сквозь розовые очки, подчеркивает Мартин Селигман. Они не сводятся к постоянному проговариванию про себя позитивных высказываний. Этот способ имеет незначительный эффект, если вообще имеет. А вот что действительно имеет значение, так это то,

Краткое содержание «Как научиться оптимизму»

Краткое содержание «Как научиться оптимизму»

Описание

Книги из серии: Без серии

Комментарии:

Оставить комментарий