Бегайте быстрее, дольше и без травм

Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, который использует силу земного притяжения, позволяет бежать естественно, по максимуму задействуя силу земного притяжения вместо усилий собственных мышц. Эффективность методики подтверждена успехами тех, кто ее применяет, особенно на длинных дистанциях. Теория дополнена упражнениями на принятие правильной позы бега, расслабление мышц и др.

Просмотры: 7
Рейтинг: 6.2 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

Dr. Nicholas Romanov with Kurt Brungardt The Running Revolution How to Run Faster, Farther, and Injury – for Life Под редакцией Светланы Романовой Перевод с английского Марины Бобровой Фотографии Luis Pi~nol / Pose Method, Inc. Рисунки Benjamine Reid / Pose Method, Inc. Фото для обложки предоставлено Stefan Schurr / Shutterstock.com Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс» * * * Сыну Северину с любовью и искренней признательностью за его самоотверженный труд, без которого эта книга не появилась бы на свет. Николай Романов