Красоткина Ирина - Аутотренинги - читать онлайн полные тексты

Описание

ВВЕДЕНИЕ В последнее время популярность аутотренинга постоянно растет, потому что он помогает и больным, и здоровым. Человеку свойственно желать покоя, стабильности, уверенности в завтрашнем дне, а длительные стрессы и сомнения не способствуют физическому, эмоциональному и душевному равновесию. Эмоциональных стрессов становится все больше, а физических сил для выхода из подобной ситуации, преодоления ее последствий не прибавляется. Для того чтобы раскрепоститься, снять болезненную скованность и усталость, обрести уверенность, специалисты рекомендуют обращаться к аутотренингу. Как метод исцеления и управления своим сознанием аутотренинг основан на принципе самовнушения. Есть другое обозначение данного понятия – «маинд фитнесс», что переводится как психологический тренинг. Это новый термин, означающий одновременно и теорию обучения. Психологический тренинг основан на взаимоотношениях, существующих между головным мозгом, органами психики и скелетными мышцами.