Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа

Просмотры: 0
Рейтинг: 5.0 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

____________________________________________ ГЛАВНАЯ МЫСЛЬ: Главные идеи полезных книг www . knigikratko . ru ____________________________________________________ Авторский обзор по материалам книги «Антистресс. Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа» Давид Серван-Шрейбер Автор обзора: Ольга Дергачева 4 средства на каждый день для победы над стрессом Давид Серван-Шрейбер – нейробиолог с мировым именем, профессор клинической психиатрии. В своей книге он рассказывает, как управлять эмоциями и взять тревогу под контроль. При этом он опирается на данные исследований и приводит примеры из практики. Пять лет вместе с коллегами из больницы Питтсбургского университета (США) он изучал, как облегчать депрессию, тревожные расстройства и стресс. Методика опирается на функции человеческого организма. Серван-Шрейбер подробно рассказывает, как работает наш мозг и от чего зависят те или иные реакции. К сигналам организма легче прислушаться, если понимать, как и почему они возникают.