Антистресс-тренинг

Антистресс-тренинг

Автор: Ковпак Дмитрий Викторович

Серия:  Эффективный тренинг [1]

Дом и Семья: здоровье и красота

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость. Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

Просмотры
38
Рейтинг
6.2 - +
Язык
Русский
Версия
Полная

Описание

Введение Уважаемый Читатель, прежде чем Вы углубитесь в изучение данной книги, в целях экономии Вашего времени и сил мы предлагаем Вам блиц-тест. Пожалуйста, выберите наиболее подходящий Вам вариант утверждения. Причины моих стрессов следует искать: А. У Вас есть два варианта: Вариант № 1. Не теряйте времени – принимайтесь за переделку мира! Удачи! Вариант № 2. Изучите раздел «Антистресс-саморегуляция», чтобы уменьшить свои потери при переделке мира (с. 61). Б. Как сказал один из героев известного кинофильма «Формула любви», «голова – предмет темный и обследованию не подлежит!». Однако Вы можете приоткрыть тайну, покрытую мраком, методично изучив главу 3, п. 1 (с. 92). В. Поздравляем! Вы относитесь к числу реалистов, готовых изменять как внешний, так и внутренний мир. Хотите узнать как?

Комментарии:

Оставить комментарий

0 / 500