Активное долголетие

Поддерживать свой организм в хорошем и активном состоянии возможно, если уделять себе внимание. Геннадий Кибардин, ведущий натуролог России, автор книг-бестселлеров о сохранении здоровья доступными средствами, даст практические советы для людей в возрасте. Вы узнаете, как восстановить дыхание и работу легких, справиться со стрессом и успокоить нервы и вести активную жизнь.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Просмотры: 2
Рейтинг: 5.0 - +
Язык: Русский
Версия: Полная

Описание

От автора С вопросами активного долголетия человека я столкнулся около 15 лет назад, когда в качестве психолога работал в отделении социальной реабилитации пенсионеров и инвалидов в одном из Московских центров социального обслуживания населения. Для удобства проведения занятий всех желающих приглашали в просторную комнату, где могли свободно разместиться до 30 человек. На занятиях мы учились снимать головную боль, массируя пальцы рук. Изучали методы быстрого расслабления сознания и тела, например при помощи смехотерапии. Пенсионеры читали свои стихи, местный художник рассказывал о красоте творения картин. Пели песни, смеялись, помогая одиноким людям ощутить себя частью коллектива, где умеют радоваться жизни. Для лучшего усвоения информации на занятиях всем желающим выдавали краткую распечатку содержания наиболее важных тем. Прошло время, и занятия по проекту «Активное долголетие» в России стали набирать обороты. В Москве проект «Активное долголетие» запустили в 2018 году. Его цель – помочь старшему поколению...